Monterrey, N.L. 28 de agosto 2023

El uso de Medios Electrónicos (ME) tiene varias décadas en nuestros niños y una gran
inquietud por parte de el pediatra y de los familiares es conocer su uso adecuado en la
población pediátrica.

La evolución de los ME ha sido extraordinaria. En la ultima década, el uso de pantallas y de redes sociales por nuestros niños y adolescentes se ha incrementado. Dicho uso tiene pros y contras. Por un lado, su uso adecuado puede ayudar en muchos aspectos de la vida diaria, como socialización, comunicación y aprendizaje. Por otro lado, existen riesgos conocidos por el uso inapropiado y abuso de los ME. Por lo tanto, hemos elaborado una declaración sobre el uso de los medios electrónicos.

1.- El uso de TV en niños debe iniciar en niños después de 2 años. Su uso limita su
interacción y comunicación con sus padres.

2.- El uso de pantalla debe limitarse a menos de 1 hora en niños pequeños. El tiempo gastado en pantallas les evita tener oportunidad de otras actividades como la lectura, actividad física y aprendizaje. En niños mayores escolares debe limitarse a menos de 2 horas.

3.- Se recomienda evitar el uso de las pantallas como “niñeras electrónicas” con el único objetivo de distraerlos. Nunca será mejor una pantalla que la interacción personal.

4.- Se pueden utilizar las pantallas en niños pequeños en teleconferencias como forma de contacto visual y acercamiento a sus familiares.

5.- Los padres de niños y adolescentes deben observar y/o monitorear sus redes sociales o el material que ellos visualizan y donde interactúan. Eso se llama “Co-ver”, o ver con ellos los medios digitales y es una estrategia que favorece la vigilancia, permite un acercamiento para valorar su comportamiento y sirve para aclarar dudas con relación a material expuesto y ofrecer una orientación o relación con su comportamiento en los medios electrónicos.

6.- La edad ideal para tener teléfono celular es después de los 10 años y conforme va creciendo disminuyen las restricciones de su uso cotidiano como la visualización de ciertos archivos multimedia y la telefonía sin límites, siempre bajo vigilancia evaluando la madurez de los jóvenes.

7.- Es importante evitar que un chico tenga varias actividades digitales al mismo tiempo, esto se llama multitareas y podría generar problemas de memoria, bajo rendimiento escolar.

8.- Es importante limitar el uso de medios electrónicos al menos media hora antes de dormir. Esto evitará trastornos de sueño y sus consecuencias de hipersomnio al día siguiente y uso exagerado de bebidas con cafeína. Los aparatos electronicos deben recibir carga eléctrica fuera de la habitación. El uso de estos aparatos por la noche se ha asociado a alteraciones del ritmo circadiano, el retardo de la latencia, (momento de inicio del sueño) y mala produccion de melatonina.

9.- Se recomienda moderar el uso del tiempo de medios digitales y evitar fatiga o problemas visuales siguiendo la regla del “20-20-20”, descanso de 20 segundos cada 20 minutos y mirando a 20 pies de distancia. Sugerimos una evaluación por el oftalmólogo pediatra en caso de uso excesivo de ME.

10.- Se debe evitar que se envíen o reciban imágenes de desnudos o con poca ropa. Esto se denomina “Sexting”, el cual puede asociarse a actividad sexual precoz. En algunos países es un delito el enviar estas imágenes.

11.- Evaluar la posibilidad de adicción a medios electrónicos o redes sociales: uso sin control y en forma exagerada, de medios electrónicos a través de pantallas, que ocasiona problemas emocionales al usuario. Los padres deben buscar prevenir la adicción, pero también detectarla y acudir ayuda psiquiátrica si fuese necesario.

12.- Es esencial promover el pensamiento crítico y educar para detectar información falsa. Al leer o subir información a la red, se debe asegurar del origen y veracidad, de lo contrario mencionar que no estan seguros de estas dos características.

13.- El exceso de información recibida, y la interpretación inapropiada, podría ocasionar angustia, malestar, alteraciones de conducta como problemas psiquiátricos (Ansiedad o Depresión). Ocasionalmente se han reportado suicidios en adolescentes con antecedentes psiquiátricos

14.- Si un chico tiene problemas psicológicos es más susceptible a tener problemas emocionales por el uso de ME sin la vigilancia adecuada.

15.- Es necesario estar alerta a cambios de conducta de tu hijo, como depresión, rechazo a comunicarse con familiares o amigos, dormir demasiado, no salir de la habitación, e investigar si existe “ciberacoso”, que significa ataque o molestia a través de la red por otros niños o jóvenes.

16.- Mantener comunicación con los hijos sobre retos en las redes sociales que pudieran a tener actitudes inapropiadas, autolesiones, intoxicaciones, desórdenes de alimentación o juegos sexuales

17.- Vigilar el contenido sexual que aparece en los sitios de la red. Ser vigilante y proactivo no reactivo.

18.- Favorecer su actividad física. El tiempo gastado en línea disminuye la actividad física y distrae de otras actividades interpersonales y fuera de casa.

19.- Evitar que las comidas se hagan mientras se tienen medios electrónicos enfrente. Este hábito puede asociarse a apetito inconsciente y obesidad.

20.- Conocer lo que significa la alfabetización digital y que debes promoverla en toda la familia. Significa aprender a utilizar, comprender y valorar el contenido de los medios electrónicos.

21.- Vigilar horarios y contenidos de los videojuegos que utilizan los niños y adolescentes. Verificar la clasificación de cada videojuego y sus edades apropiadas.

22.- Monitorear y orientar en salas de reuniones virtuales o teleconferencias por la posibilidad de “Zoom bombing”, es decir, la intromisión de una persona ajena que puede cancelar o alterar dicha sesión.

23.- Estar conscientes de la existencia del “Grooming”, situación en la que un adulto, en ocasiones haciéndose pasar por alguien más, puede estar engañando a un niño para crear una relación sentimental que pudiera llevar a abuso sexual o hasta la pérdida de la vida.

24.- Estar atentos de la posibilidad de extorsiones y fradues. Puede haber pérdida de datos personales por engaños a traves de los ME o compras indeseadas.

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Dr Giordano Pérez Gaxiola
Dr. Enrique Mendoza López.
Ciberpeds AC.

Declaración de Ciberpeds con relación al uso de medios electrónicos en niños y adolescentes PDF